避妊に重要な安全日計算!コンドームの正しい避妊方法も♪




妊娠したくないなら、自分の安全日を把握することが大切です。意外と知られていないコンドームの正しい避妊方法など、知っておいて役立つ情報がたくさん☆


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★マタニティスイミング
マタニティスイミングとは、妊婦さんを対象にしたスイミングレッスンのことで、最近では大変人気のある妊婦さん用の運動のひとつになっているようです。マタニティスイミングは海女さんが妊娠しても海に潜って仕事を続けているのにもかかわらず、流産率は決して高くないことを産婦人科医が知り、健康な妊婦ならば水泳をしても良いのでは?と考えたことから始まり、広まったそうです。最近では積極的に健康の自己管理をしたいと考える妊婦さんが増えたと言われています。マタニティスイミングをやれば必ずしも安産というわけではありませんが、妊娠中の余分な体重増加を防いだり、腰痛や肩こりの緩和、睡眠がよくとれるようになったり、下肢のだるさや静脈瘤の予防などの効果があるようです。


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